Diskuter i RBK Forum
RBK.no nyhetsbrev
Siste nyheter
- 02.09 Stolt trener tross 0-3
- 02.09 - Ikke noe problem
- 02.09 Bli med på Kjernen-cup
- 02.09 - Vi storkoser oss
- 02.09 Scenen tar form
- 01.09 20 seiere på 25 kamper
- 01.09 Skryter av tilvekstene
- 01.09 - Jeg skyter godt
- 01.09 - Målet er å spille
- 02.09 Drakter til Malawi
Siste talentnyheter
- 02.09 Stolt trener tross 0-3
- 01.09 20 seiere på 25 kamper
- 31.08 Avsluttet august med seier
- 31.08 Bakary Saré
- 30.08 Moldskred-dobbel mot Molde 2
Hver uke fremover legges video av øvelser som brukes under RBK Extra ut her på RBK.no. Her finner du alle samlet.
RBK Extra erstatter det som i fjor het RBK Akademi, og samler 280 barn i alderen 11-13 år til ekstra trening i tillegg til treninger med egen klubb. 230 av dem skal samles to ganger i uka på Lerkendal, mens de resterende 50 samles på Steinkjer.
Les også: Akademi blir Extra
Første samling i 2009 for de treningsivrige er søndag 1. mars.
Treningstider for RBK Extra våren 2009 finner du her
Hver uke fremover vil det bli lagt ut videoklipp på RBKTV som viser de øvelsene som til enhver tid er aktuelle for deltakerne, slik at alle som er med på RBK Extra, og alle andre som har lyst til å trene mer på egen hånd, kan få nyttige tips og lære seg øvelser det er enkelt å gjennomføre på egen hånd.
- Dette gir også de ungene som ikke er med på RBK Extra en mulighet til å se hva vi jobber med, og alle trenere og spillere som vil kan gå inn og se klippene på nettet, sier Brad Douglass i Coerver Coaching.
Douglass sier at de har lagt ut øvelser på nett tidligere, men at produksjonen av klippene skjer så tett på de faktiske treningene er nytt.
- Det er unikt at vi viseer øvelsene akkurat slik de brukes under trening, og at vi bruker spillere som er med på RBK Extra som eksempler, sier han.
Dette er øvelsene for uke 4:
RBK Extra uke 4 - øvelser for barn født i 1996
RBK Extra uke 4 - øvelser for barn født i 1997
RBK Extra uke 4 - øvelser for barn født i 1998
Dette er øvelsene for uke 3:
RBK Extra uke 3 - øvelser for barn født i 1996
RBK Extra uke 3 - øvelser for barn født i 1997
RBK Extra uke 3 - øvelser for barn født i 1998
Dette er øvelsene for uke 2:
RBK Extra uke 2 - øvelser for barn født i 1996
RBK Extra uke 2 - øvelser for barn født i 1997
RBK Extra uke 2 - øvelser for barn født i 1998
Dette er øvelsene for uke 1:
RBK Extra uke 1 - øvelser for barn født i 1996
RBK Extra uke 1 - øvelser for barn født i 1997
RBK Extra uke 1 - øvelser for barn født i 1998
Du kan alltid følge Rosenborgs rekruttsatsing på RBK.nos rekruttsider


